Salli flash-laajennus selaimessasi.
Salli flash-laajennus selaimessasi.
Salli flash-laajennus selaimessasi.
< Takaisin

Kurssissa opit:

  • esiintymisjännityksen syitä, oireita ja seurauksia
  • ymmärtämään omien ajatusten voimaa
  • muusikon itsetuntoon liittyviä asioita
  • työkaluja varmempaan esiintymiseen, mm. kehon tiedostamista, valmistautumista ja huomion kohdistamista
  • harjoituksia Katja Slotten Rockwaylle kirjoittamasta Varmuutta laulamiseen -kirjasta
  • vinkkejä siihen, mistä löytää lisää apua esiintymisjännitykseen
  • mitä on mentaalivalmennus
  • aiheeseen liittyvää kirjallisuutta
Esiintymisen jännittäminen on tuttu tilanne kaikille. Saatat muistaa pitäneesi kouluaikoina esitelmää luokan edessä, tai ehkä muistat oman bändin ensimmäisen keikan, jonkun tärkeän puheenvuoron töissä, tai vaikka pääsykokeet musiikkioppilaitokseen. Kun jännittää, niin sydän hakkaa, hengästyttää, ääni tärisee, kädet hikoavat, ajatukset eivät tunnu kestävän kasassa, sanat menevät sekaisin… Mistä tämä johtuu? Ja mikä vielä tärkeämpää - mitä sille voi tehdä?



Tällä kurssilla käydään läpi esiintymisjännityksen syitä ja oireita, puhutaan muusikon itsetunnosta ja omien ajatusten voimasta, sekä saadaan harjoitusten muodossa erilaisia työkaluja jännityksen käsittelemiseen. Kurssilta saat myös suuntaviivoja mistä lähteä etsimään lisää apua esiintymisjännitykseen. Lähtökohtana kurssille on ollut Katja Slotten Rockwaylle kirjoittama e-kirja Varmuutta laulamiseen. Lataa tästä

Kurssi soveltuu hyvin myös soittajille ja muille esiintyjille, vaikka joitakin asioita peilataankin laulajan näkökulmasta.