top of page
Harjoitus 7: kehon kuuntelu (lyhytkestoinen harjoitus)
Rauhoittuminen omaa kehoa "skannaamalla" ei välttämättä vaadi aina pitkää aikaa. Tällä oppitunnilla keskitytään Katjan kanssa kehon kuunteluun lyhytkestoisemmin ja missä vaan asennossa, esim. istuen.
Vaatii kirjautumisen Rockway palveluun. Voit kokeilla 7 päivää ilmaiseksi tästä!
Kurssikokonaisuuksien avulla kehittymistä on helppo seurata, mikä tekee etenemisestä motivoivaa. Lyhyiden videoiden ja oppimisen tueksi rakennettujen oheismateriaalien avulla treenaaminen on innostavaa!
Kokonaisuudet
Motivoivat
bottom of page