top of page
Harjoitus 6: kehon kuuntelu (pitkäkestoinen harjoitus)
Tämän pitkäkestoisemman harjoituksen avulla opetellaan kuuntelemaan omaa kehoa ja keskittymään siihen. Harjoitus tehdään selinmakuulla lattialla, joten varaa joku mukava alusta itsellesi ja tarvittaessa lämmintä vaatetta, ettet palele.
Vaatii kirjautumisen Rockway palveluun. Voit kokeilla 7 päivää ilmaiseksi tästä!
Kurssikokonaisuuksien avulla kehittymistä on helppo seurata, mikä tekee etenemisestä motivoivaa. Lyhyiden videoiden ja oppimisen tueksi rakennettujen oheismateriaalien avulla treenaaminen on innostavaa!
Kokonaisuudet
Motivoivat
bottom of page