top of page

Kokeilemalla ilmaiseksi saat koko sisältömme käyttöösi viikon ajaksi. Kokeilu päättyy automaattisesti, etkä sitoudu mihinkään.

Harjoitus 14: ystävällinen asenne itseä kohtaan

Itsensä arvostaminen ja rakastaminen ei aina ole helppoa. Tällä tunnilla otetaan kuitenkin askelia kohti ystävällisen asenteen tuntemista itseä kohtaan.

Vaatii kirjautumisen Rockway palveluun. Voit kokeilla 7 päivää ilmaiseksi tästä!

Katja Ojala

Kurssin opettaja

Katja Ojala

Oppitunti kuuluu kurssiin

Mindfulnessin perusteet

30 video-oppituntia

Nuotit, tabit ja taustanauhat

Kurssikokonaisuudet on suunniteltu siten, että kehittymistä on helppo seurata, mikä tekee etenemisestä motivoivaa. Lyhyiden videoiden ja oppimisen tueksi rakennettujen oheismateriaalien avulla treenaaminen on innostavaa!

Kokonaisuudet

Motivoivat

bottom of page