top of page
Harjoitus 1: nykyhetkeen, itseen ja hengitykseen keskittyminen
Tällä tunnilla tehdään ensimmäinen mindfulness-harjoitus Katjan ohjeita kuunnellen.
Vaatii kirjautumisen Rockway palveluun. Voit kokeilla 7 päivää ilmaiseksi tästä!
Kurssikokonaisuuksien avulla kehittymistä on helppo seurata, mikä tekee etenemisestä motivoivaa. Lyhyiden videoiden ja oppimisen tueksi rakennettujen oheismateriaalien avulla treenaaminen on innostavaa!
Kokonaisuudet
Motivoivat
bottom of page