top of page
Selän liikkuvuus
Tällä oppitunnilla rullataan selkää liikkuvammaksi ja venytetään kylkiä sekä lonkankoukistajia selinmakuulla. Tarvitset tunnille maton, jumppamaton tai muun mukavan alustan.
Vaatii kirjautumisen Rockway palveluun. Voit kokeilla 7 päivää ilmaiseksi tästä!
Kurssikokonaisuuksien avulla kehittymistä on helppo seurata, mikä tekee etenemisestä motivoivaa. Lyhyiden videoiden ja oppimisen tueksi rakennettujen oheismateriaalien avulla treenaaminen on innostavaa!
Kokonaisuudet
Motivoivat
bottom of page