top of page

Kokeilemalla ilmaiseksi saat koko sisältömme käyttöösi viikon ajaksi. Kokeilu päättyy automaattisesti, etkä sitoudu mihinkään.

Olkapäiden liikkuvuus ja huolto

Pauliina kertoo tällä oppitunnilla tehokkaita venytyksiä yläselälle ja erityisesti olkapäille. Liikeet tehdään kontallaan lattialla, mutta voit tehdä harjoitukset myös seisoen seinää vasten, jos yläselkä ja olkapäät ovat pahasti jumissa.

Vaatii kirjautumisen Rockway palveluun. Voit kokeilla 7 päivää ilmaiseksi tästä!

Oppitunti kuuluu kurssiin

Kehonhuoltoa muusikoille

Kurssikokonaisuuksien avulla kehittymistä on helppo seurata, mikä tekee etenemisestä motivoivaa. Lyhyiden videoiden ja oppimisen tueksi rakennettujen oheismateriaalien avulla treenaaminen on innostavaa!

Kokonaisuudet

Motivoivat

bottom of page