top of page
Istumalihasten venytys
Jos joudut istumaan paljon, soittaessa tai vaikka tietokoneen ääressä, niin tämän tunnin venytyksistä on varmasti apua. Lonkankoukistajien ja reisien venyttely auttaa estämään kireyttä lantion ja alaselän alueella.
Vaatii kirjautumisen Rockway palveluun. Voit kokeilla 7 päivää ilmaiseksi tästä!
Kurssikokonaisuuksien avulla kehittymistä on helppo seurata, mikä tekee etenemisestä motivoivaa. Lyhyiden videoiden ja oppimisen tueksi rakennettujen oheismateriaalien avulla treenaaminen on innostavaa!
Kokonaisuudet
Motivoivat
bottom of page