Harjoitus 7: kehon kuuntelu (lyhytkestoinen harjoitus)

Mindfulnessin perusteet

Rauhoittuminen omaa kehoa "skannaamalla" ei välttämättä vaadi aina pitkää aikaa. Tällä oppitunnilla keskitytään Katjan kanssa kehon kuunteluun lyhytkestoisemmin ja missä vaan asennossa, esim. istuen.

tabulature.jpg
Saat käyttöösi kaikki yli 
300 kurssiamme!

Runsaasti video-oppitunteja

Katso, kuuntele, harjoittele ja opi huippuammatilaisen opastuksella.

Kurssin materiaalit

Opiskelun apuna nuotit, tabulatuurit ja taustanauhat.

Kysy, me vastaamme

Kaikissa oppitunneissa on mahdollisuus jättää kysymyksiä ja kommentteja.

SAMAN AIHEEN KURSSEJA