Harjoitus 15: Rakastavan ystävällisyyden meditaatio (pitkäkestoinen)
Mindfulnessin perusteet
Rakastavan ystävällisyyden meditaatio on pitkäkestoinen harjoitus. Varaa aikaa n. 15 minuuttia tämän oppitunnin (harjoituksen) läpi käymiseen.
Runsaasti video-oppitunteja
Katso, kuuntele, harjoittele ja opi huippuammatilaisen opastuksella.
Kurssin materiaalit
Opiskelun apuna nuotit, tabulatuurit ja taustanauhat.
Kysy, me vastaamme
Kaikissa oppitunneissa on mahdollisuus jättää kysymyksiä ja kommentteja.