Harjoitus 12: pysähtyminen
Mindfulnessin perusteet
Yksi tapa tuoda mindfulness osaksi normaalia elämää, on harjoitella pysähtymistä. Tällä tunnilla Katja kertoo esimerkkien avulla, että miten.
Runsaasti video-oppitunteja
Katso, kuuntele, harjoittele ja opi huippuammatilaisen opastuksella.
Kurssin materiaalit
Opiskelun apuna nuotit, tabulatuurit ja taustanauhat.
Kysy, me vastaamme
Kaikissa oppitunneissa on mahdollisuus jättää kysymyksiä ja kommentteja.